எனது வீட்டு அலுவலகத்தை எப்படி ஒளிரச் செய்வது?
வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வது பெருகிய முறையில் பொதுவானதாகிவிட்டது, மேலும் நன்கு ஒளிரும் வீட்டு அலுவலகம் உற்பத்தித்திறன் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானது. "எனது வீட்டு அலுவலகத்தை எப்படி ஒளிரச் செய்வது?" என்று நீங்கள் யோசித்தால். நீங்கள் சரியான இடத்திற்கு வந்துவிட்டீர்கள்.
டாஸ்க் லைட்டிங்: ஒரு குறிப்பிட்ட வேலைப் பகுதியை ஒளிரச் செய்வதில் டாஸ்க் லைட்டிங் முக்கியமானது. சரிசெய்யக்கூடிய கைகள் மற்றும் பிரகாசமான, ஆற்றல் சேமிப்பு பல்புகள் கொண்ட மேசை விளக்குகள் வாசிப்பு, எழுதுதல் மற்றும் பிற பணிகளுக்கு கவனம் செலுத்தும் விளக்குகளை வழங்க முடியும். கண்டுபிடிLED மேசை விளக்குகள்உங்கள் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப சரிசெய்யக்கூடிய வண்ண வெப்பநிலையுடன்.
மறைமுக விளக்குகள்: போன்றவைசுவர் விளக்குஅல்லதுஎழுச்சியூட்டும், கடுமையான நிழல்கள் மற்றும் கண்ணை கூசும் குறைக்கும் மென்மையான, பரவலான விளக்குகளை உருவாக்க முடியும். இந்த வகை விளக்குகள் கண்களில் மென்மையாக இருக்கும் மற்றும் அலுவலகத்தில் மிகவும் நிதானமான மற்றும் வசதியான சூழ்நிலையை உருவாக்க உதவுகிறது. மறைமுக விளக்கு பொருத்துதல்களை மூலோபாயமாக வைப்பதன் மூலம், நீங்கள் கண் அழுத்தத்தை குறைக்கலாம் மற்றும் பார்வைக்கு ஈர்க்கும் பணியிடத்தை உருவாக்கலாம்.
ஸ்மார்ட் லைட்டிங்: உங்கள் வீட்டு அலுவலகத்தில் சரியான சூழலை உருவாக்க, டிம்மர் சுவிட்சுகள் அல்லது ஸ்மார்ட் லைட்டிங் சிஸ்டம்ஸ் போன்ற லைட்டிங் கட்டுப்பாடுகளைக் கவனியுங்கள். விளக்குகளை மங்கச் செய்வது கண்ணை கூசும் தன்மையைக் குறைக்கவும் மேலும் வசதியான வேலைச் சூழலை உருவாக்கவும் உதவும். ஸ்மார்ட் லைட்டிங் அமைப்புகள் உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் அல்லது குரல் கட்டளைகளைப் பயன்படுத்தி லைட்டிங் நிலைகள் மற்றும் வண்ண வெப்பநிலையை சரிசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கின்றன, இது உங்கள் வீட்டு அலுவலக விளக்குகளின் மீது முழுமையான கட்டுப்பாட்டை வழங்குகிறது.
அலங்கார விளக்குகள்: அலங்கார விளக்கு கூறுகளைச் சேர்ப்பது உங்கள் வீட்டு அலுவலகத்தின் சூழலை மேம்படுத்தும். நிறுவுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்LED துண்டு விளக்குகள்அலமாரிகள் அல்லது அலமாரிகளின் கீழ் பாணியைச் சேர்க்க மற்றும் மறைமுக விளக்குகளை வழங்கவும். ஏசரவிளக்கு or ஸ்டைலான தரை விளக்குகூடுதல் விளக்குகளை வழங்கும் போது அலங்கார மைய புள்ளியாகவும் செயல்பட முடியும்.
உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பங்கள் மற்றும் உங்கள் அலுவலகத்தின் தளவமைப்புக்கு ஏற்ப சரியான விளக்குகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். உங்களுக்கு இன்னும் புரியவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு உள்துறை வடிவமைப்பாளர் அல்லது வீட்டு அலங்கார நிபுணரை அணுகலாம், அவர் பொதுவாக வீட்டில் அலுவலக விளக்கு வடிவமைப்பிற்கான சிறந்த அனுபவமும் பரிந்துரைகளும் இருக்கும். கூடுதலாக, உங்கள் தேவைகள் மற்றும் இடப் பண்புகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட லைட்டிங் தீர்வுகளை வழங்கக்கூடிய தொழில்முறை விளக்கு வடிவமைப்பாளரையும் நீங்கள் ஆலோசனை செய்யலாம்.
அலுவலக கண்களுக்கு சிறந்த விளக்கு எது?
ஆரோக்கியமான அலுவலக விளக்குகள் என்ன, அதை எவ்வாறு அதிகபட்ச உற்பத்தித்திறன் மற்றும் மகிழ்ச்சிக்காக மேம்படுத்தலாம்?
இயற்கை ஒளி பெரும்பாலும் அலுவலக விளக்குகளுக்கு தங்கத் தரமாகப் பாராட்டப்படுகிறது. சூரியனின் இயற்கையான தாளங்களைப் பிரதிபலிக்கும் அதன் திறன் நமது சர்க்காடியன் தாளங்கள், மனநிலை மற்றும் ஆற்றல் நிலைகளில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். பணியிடத்தில் இயற்கையான ஒளியை வெளிப்படுத்துவது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. பெரிய ஜன்னல்கள், ஸ்கைலைட்கள் மற்றும் திறந்தவெளிகளை இணைப்பது அலுவலக சூழலில் இயற்கை ஒளியின் நன்மைகளை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
இருப்பினும், அனைத்து பணியிடங்களும் போதுமான இயற்கை ஒளியை அணுகுவதில்லை, குறிப்பாக நகர்ப்புற சூழல்களில் அல்லது உயரமான கட்டிடங்களில். இந்த வழக்கில், செயற்கை விளக்குகள் முக்கியம். LED விளக்குகள் பாரம்பரிய ஒளிரும் விளக்குகளுக்கு நிலையான மற்றும் ஆற்றல்-திறனுள்ள மாற்றாக பிரபலமடைந்து வருகின்றன. அதன் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வண்ண வெப்பநிலை மற்றும் பிரகாச அளவுகளுடன், LED விளக்குகள் இயற்கை ஒளியின் தரத்தைப் பிரதிபலிக்கும், ஆரோக்கியமான, அதிக உற்பத்திச் சூழலை ஊக்குவிக்கும்.
ஆரோக்கியமான அலுவலக விளக்குகளுக்கான மற்றொரு முக்கிய கருத்தானது கண்ணை கூசும் மற்றும் ஃப்ளிக்கரைக் குறைப்பதாகும். மேல்நிலை விளக்குகள் அல்லது கணினித் திரைகளில் இருந்து ஒளிரும் கண் சோர்வு மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், இதன் விளைவாக செறிவு குறைந்து உற்பத்தித்திறன் குறைகிறது. டிஃப்பியூசர்கள் அல்லது சரிசெய்யக்கூடிய லைட்டிங் கோணங்களைக் கொண்ட சாதனங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது கண்ணை கூசும் அளவைக் குறைக்கவும் மேலும் வசதியான பணியிடத்தை உருவாக்கவும் உதவும். கூடுதலாக, குறைந்த மின்னலுடன் விளக்குகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது தலைவலி மற்றும் பார்வை சோர்வு அபாயத்தைக் குறைக்கும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது.
சமீபத்திய ஆண்டுகளில், சர்க்காடியன் விளக்குகளின் கருத்து, பணியிடத்தில் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய அணுகுமுறையாக வெளிப்பட்டுள்ளது. சர்க்காடியன் லைட்டிங் அமைப்புகள் உடலின் இயற்கையான தாளங்களுடன் சீரமைக்க நாள் முழுவதும் வண்ண வெப்பநிலை மற்றும் ஒளியின் தீவிரத்தை சரிசெய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. காலை முதல் மாலை வரை இயற்கை ஒளியில் ஏற்படும் மாற்றங்களை உருவகப்படுத்துவதன் மூலம், சர்க்காடியன் விளக்குகள் அலுவலக ஊழியர்களின் உகந்த செயல்திறன் மற்றும் நல்வாழ்வை ஆதரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
உற்பத்தித்திறன் மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்க அலுவலக விளக்குகளை மேம்படுத்தும் போது, ஒரு முழுமையான அணுகுமுறை முக்கியமானது. இயற்கை ஒளி, எல்இடி பொருத்துதல்கள், கண்ணை கூசும் குறைப்பு மற்றும் சர்க்காடியன் விளக்குகள் ஆகியவற்றை இணைப்பது பணியாளர் ஆரோக்கியத்திற்கும் செயல்திறனுக்கும் உகந்த சூழலை உருவாக்கலாம். கூடுதலாக, தாவரங்கள், இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் வெளிப்புற இயற்கையை ரசித்தல் போன்ற உயிரியக்க வடிவமைப்பு கூறுகளை இணைப்பது ஆரோக்கியமான அலுவலக விளக்குகளின் நன்மைகளை மேலும் மேம்படுத்தலாம்.
கணினி வேலைக்கு எந்த வண்ண விளக்கு சிறந்தது?
நம்மில் பலர் கணினித் திரைக்கு முன்னால் வேலை செய்வதற்கும், ஓய்வெடுப்பதற்கும், தொடர்புகொள்வதற்கும் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறோம். இருப்பினும், கணினித் திரைகள் உமிழும் கடுமையான ஒளியை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது கண் சோர்வு, சோர்வு மற்றும் நீண்ட கால உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இந்த விளைவுகளைத் தணிப்பதற்கான ஒரு வழி, உங்கள் கணினி பணிச்சூழலுக்கான சரியான வண்ண ஒளியைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும். இந்த வலைப்பதிவில், உற்பத்தித்திறன் மற்றும் நல்வாழ்வில் வெவ்வேறு ஒளி வண்ணங்களின் தாக்கத்தை நாங்கள் ஆராய்வோம், மேலும் வசதியான மற்றும் பயனுள்ள பணியிடத்தை உருவாக்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குவோம்.
கணினி வேலைக்கு ஒளி வண்ணங்களின் முக்கியத்துவம்
ஒளியின் நிறம் பெரும்பாலும் "வண்ண வெப்பநிலை" என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் கெல்வின் (K) இல் அளவிடப்படுகிறது. குறைந்த கெல்வின் வெப்பநிலை (2700-3000K) சூடான, மஞ்சள் நிற ஒளியை உருவாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் அதிக கெல்வின் வெப்பநிலை (5000-6500K) குளிர்ந்த, நீல ஒளியை உருவாக்குகிறது. ஒளி வண்ணங்களின் தேர்வு நமது பார்வை வசதியையும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் கணிசமாக பாதிக்கும், குறிப்பாக நீண்ட காலத்திற்கு கணினி முன் வேலை செய்யும் போது.
நீல ஒளி மற்றும் அதன் விளைவுகள்
கணினித் திரைகள் உட்பட பெரும்பாலான மின்னணு சாதனங்கள் நீல ஒளியை வெளியிடுகின்றன, இது தூக்க முறைகள் மற்றும் கண் ஆரோக்கியத்தில் அதன் சாத்தியமான தாக்கத்தின் காரணமாக கவலைக்குரிய தலைப்பு. அதிக நீல ஒளியை வெளிப்படுத்துவது, குறிப்பாக இரவில், உடலின் இயற்கையான சர்க்காடியன் தாளத்தை சீர்குலைத்து, தூங்குவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, நீல ஒளியை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது டிஜிட்டல் கண் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், இதன் அறிகுறிகளில் உலர் கண்கள், தலைவலி மற்றும் மங்கலான பார்வை ஆகியவை அடங்கும்.
கணினி வேலைக்கான சிறந்த நிழல்கள்
கம்ப்யூட்டர் வேலை என்று வரும்போது, ஒளியின் சிறந்த நிழல் கண் அழுத்தத்தைக் குறைத்து, வசதியான வேலைச் சூழலை உருவாக்குகிறது. சில வல்லுநர்கள் நீல ஒளியின் விளைவுகளை குறைக்க வெப்பமான, மென்மையான ஒளியை (2700-3000K) பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர், மற்றவர்கள் குளிர்ச்சியான, பகல்-உருவகப்படுத்தும் ஒளி (5000-6500K) விழிப்புணர்வையும் உற்பத்தித்திறனையும் அதிகரிக்கும் என்று நம்புகிறார்கள்.
சரியான சமநிலையைக் கண்டறியவும்
கணினி வேலைக்கான சிறந்த லைட்டிங் சூழலை உருவாக்குவதற்கான திறவுகோல் சூடான மற்றும் குளிர்ந்த ஒளிக்கு இடையில் சரியான சமநிலையைக் கண்டறிவதாகும். ஒரு அணுகுமுறையானது, வெப்பமான வண்ண வெப்பநிலையுடன் கூடிய மேல்நிலை சுற்றுப்புற விளக்குகள் மற்றும் பணியிடத்தை நோக்கி இயக்கப்பட்ட குளிர்ந்த வண்ண வெப்பநிலையுடன் பணி விளக்குகள் போன்ற ஒளி மூலங்களின் கலவையைப் பயன்படுத்துவதாகும். இது கணினித் திரைக்கு போதுமான வெளிச்சத்தை உறுதி செய்யும் போது ஒட்டுமொத்த வசதியான சூழ்நிலையை உருவாக்குகிறது.
உங்கள் பணியிடத்தை மேம்படுத்துவதற்கான நடைமுறை குறிப்புகள்
சரியான வண்ண ஒளியைத் தேர்ந்தெடுப்பதைத் தவிர, உங்கள் கணினி பணிச்சூழலை மேம்படுத்தக்கூடிய பல உத்திகள் உள்ளன:
1. உங்கள் கணினித் திரையின் பிரகாசத்தை வசதியான நிலைக்குச் சரிசெய்து, நீல ஒளியின் தாக்கத்தைக் குறைக்க நீல ஒளி வடிகட்டி அல்லது திரைப் பாதுகாப்பாளரைப் பயன்படுத்தவும்.
2. உங்கள் கண்களை ஓய்வெடுக்கவும், நீட்டவும் வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து திரைகளைப் பார்ப்பது உடல் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
3. கண்ணை கூசும் மற்றும் பிரதிபலிப்புகளைக் குறைக்க உங்கள் கணினித் திரையை நிலைநிறுத்தவும், மேலும் பணிச்சூழலியல் பார்க்கும் கோணத்திற்கு சரிசெய்யக்கூடிய மானிட்டர் ஸ்டாண்டைப் பயன்படுத்தவும்.
எனவே, கணினி வேலைக்கான வசதியான மற்றும் உற்பத்தி செய்யும் பணியிடத்தை உருவாக்குவதில் ஒளி வண்ணத்தின் தேர்வு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சூடான மற்றும் குளிர்ந்த ஒளிக்கு இடையேயான விவாதம் தொடரும் அதே வேளையில், கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், காட்சி வசதியை ஆதரிக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் சமநிலையைக் கண்டறிவது முக்கியமானது. நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகளைச் செயல்படுத்துவதன் மூலமும், உங்கள் கணினி பணிச்சூழலில் வெளிர் வண்ணங்களின் தாக்கத்தை கருத்தில் கொண்டும், உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் நீட்டிக்கப்பட்ட திரை நேரத்தின் சாத்தியமான எதிர்மறை விளைவுகளை குறைக்கலாம்.